もみ返しの原因とは？ | ブログ | 神奈川県鎌倉市 稲村ヶ崎駅【指圧とうじゅ庵】

マッサージを受けたあとに、痛みやだるさなどを感じた経験がある方もいるでしょう。
このような状態は一般的に「もみ返し」と呼ばれますが、どのような状況で起こりやすいのでしょうか。
本記事では、もみ返しの原因について解説します。
▼もみ返しの原因
■強い刺激
施術の際に強い圧で筋肉へ刺激が加わると、筋繊維へ負担がかかり、もみ返しを引き起こす可能性があります。
疲労がたまっている部位ほど、刺激の影響を受けやすいでしょう。
強い圧や刺激が必ずしも筋肉にとって良いとは限らないため、身体の状態に合わせた力加減が重要です。
■長時間の施術
長い時間同じ部位へ刺激を与え続けると、筋肉が疲労しやすくなります。
その結果、施術後に痛みや違和感として、もみ返しが出る場合があるでしょう。
施術の時間や強さを調整して、体への負担を最小限にすることが大切です。
■筋肉が硬い状態での施術
筋肉が強くこわばっている状態で施術を受けると、刺激に対して身体が敏感に反応しやすくなります。
長時間同じ姿勢での作業後や疲労がたまっている状態で施術を受けると、もみ返しとして痛みやだるさが出やすくなります。
施術前に軽くほぐしたり、リラックスした状態で施術を受けたりすると、もみ返しのリスクを減らせるでしょう。
▼まとめ
もみ返しの原因は、強い刺激や長時間の施術・筋肉が硬い状態での施術などが挙げられます。
無理のない力加減や時間を意識しながら、身体の状態に合った施術を受けることが大切です。
『指圧とうじゅ庵』は、指圧マッサージで自律神経のバランスを整えます。
心を解きほぐすようなやさしいリラクゼーションケアで、もみ返しが起きないよう心がけておりますので、ぜひお越しください。